那些低头科研 抬头运动的校园idols

日期: 2020-09-26 阅读: 来源: 关键词:

你是否因为想要运动却不知怎么开始而困惑?

你是否因为定下运动计划却无法坚持而苦恼 ?

在这里,兰州大学2020年研究生运动会上的运动idols,分享了自己的运动经历,给出了自己的运动建议。让我们来听听他们的故事,和他们一起做低头科研,抬头运动的兰大人吧!

我们既是对手,又是“战友”

王鸿、吴辉亮并肩角逐

2017年校运会,王鸿100米第一;2019年校运会,吴辉亮100米第一;2020年校运会,王鸿100米第一。短跑赛场上的他们不分伯仲,轮流夺冠。

2018级物理学院研究生吴辉亮来自广东,2020级地质科学与矿产学院研究生王鸿来自吉林。一南一北,擅长短跑的二人,在兰大体育场相遇。从此二人成了赛场上针锋相对、你争我赶的对手,也成了赛场下惺惺相惜、相互激励的朋友。

短跑带给吴辉亮奋勇争先的快感,他说:“拼来的第一和随随便便得来的第一相比,当然拼来的让你印象很深刻。”

短跑带给王鸿一日琐碎后的宁静,他说:“夜晚跑步很放松,什么都不想,就是享受人群、空气、灯光。”

运动idol建议:

吴辉亮:“我知道有的同学办健身卡去几次就不去了,其实健身房更多的是练力量,平时我更建议大家在户外运动,可以提升全方位的运动能力,比如打球不仅可以练体能,还能锻炼协调性。”

王鸿:“我建议大家运动的时候最好找个爱运动的伙伴,或者是男女朋友,这样会带动你运动。可以先从3000米慢跑开始,一方面比较安全,一方面跑步带来的律动感会很舒服。”

全国冠军、跑过41场马拉松

2015-2020年王魁良的比赛瞬间

大学期间跑过41场马拉松,2016年曾获全国大学生田径锦标赛5000米冠军的兰州大学土木工程与力学学院2018级王魁良同学也是兰州大学男子5000米记录的保持者。2020年研究生运动会上,他又获得男子400米、3000米冠军。

从小每天放学跑5公里回家,初中高中怕影响学习暂且放下跑步,在大学田径场上跑步被体育老师发现后,他开始了专业训练。“跑步最大的帮助是心理方面的,让我更自信、更自律了。跑步也让本来内向的我认识了很多朋友,更开朗了。早晨6:00要早起训练,所以要求晚上不能熬夜,作息很规律。”王魁良说。

王魁良发现校园内这几年跑步的人越来越多,从开始的孤军奋战,到现在兰大师生创建了很多跑步群,大家也会在群里一起组队参加马拉松。

“如果你生活中没有运动,那是什么样的感受?”记者问。

“如果生活中没有运动,我感觉,那很奇怪啊。”

运动idol建议:

王魁良:“我建议大家可以多看一些有关运动的公众号,上面有很多专业的指导,每个人情况不同,要根据自身的情况制定运动计划,运动没有统一的标准,根据自己的感觉来。”

啦啦队中最靓的仔

学习、跳舞时的沈天弘

贴合音乐的律动、有力的舞姿、柔美的身线……在运动会开场的啦啦操表演中,观众们把目光不约而同投向c位的沈天弘。

第一临床医学院2018级沈天弘同学是兰州大学城关校区艺术团现舞队队长,当初刚入校时的他并没有舞蹈基础,甚至还驼背。在坚持练习了几年基本功后舞蹈给他带来了形体上的改变——高挑、挺拔;也带来性格上的变化——自信、开朗;甚至是眼神,都如他所说变得更加“生动、明媚。”

运动idol建议:

沈天弘说:“我希望想学舞蹈的同学们可以迈出第一步,兰州大学城关校区艺术团永远向你们开放。大家也可以先跟着网上的视频学一些基本功,坚持一年下来,其它动作会更加信手捏来。”

你有没有在绿茵场上见过她

张宗林的运动打卡

在女子1500米的比赛中,大家都讨论着一个女孩,“你看那个女孩跑的不快但一直在坚持匀速跑。”“这就是体育精神呐!”

张宗林是经济学院2020级研究生,“我很高兴我最后一圈加速了,幸好不是倒数第一名。”一公里7分钟配速的张宗林成绩平平,但看到临近比赛日学院仍旧没有人报名女子1500米决赛时,她主动报了名。“我觉得我能跑下来,那我就报名,尽自己最大的努力吧,跑完就行了。”

每天清晨6:30起床,一周七天,每天五公里。张宗林说很享受清早跑步放空自己、反思自己的过程。

运动idol建议:

张宗林说:“大家早晨都在睡觉,被窝又那么暖和,诱惑很大。但是运动一定要坚持,清早比别人早起一个小时,又没有浪费时间,又在运动中得到了锻炼。每天看Keep上自己多消耗了几百卡,想到又能多吃一碗饭,就有了坚持的动力。”

“比赛就是边看边学边跳”

易俊丹(左)夏润洁(中)刘盼凤(右)

9月25日下午的跳高赛场上,随着裁判红白旗的挥舞,最终判定冠亚季军分别是来自生命科学学院的夏润洁、口腔医学院的易俊丹和信息科学与工程学院的刘盼凤。原本是校园里陌生的同学,这一天她们在赛场上相遇、竞争、相互学习并成为好友。

关于跳高她们都有着相同的体会:“跳高对弹跳、身高、体重、腿长和动作都有要求,各个方面都需要结合在一起”“比赛就是先看别人跳,然后自己也在学,想一会儿我该怎么跳,她哪里不对,我应该注意哪些细节不要让自己受伤。”

虽然她们从未系统地练习过跳高,只在学校运动会的时候积极参加比赛,但是都很巧妙地发挥了自身的优势,更重要的是能做到边跳边学。

当记者问到日常的运动习惯和感受时,她们给出了不同的答案:

“我平时打篮球,然后跳舞吧,跳街舞!”夏润洁说。

“我的话就健身,打篮球。感觉运动让我体力好一点,心情也好一点。”易俊丹回答说。

“我平常也打球,打羽毛球,一周大概去运动两到三次。因为做实验很辛苦,打打球对身体好。”刘盼凤说。

运动idol 的建议:

易俊丹:“不要太关注体重,自我感觉身体好,心情好,体型好就行了,自己开心最重要。还有时间都是挤出来的,平时玩手机,时间也是过去了,那就运动一会儿呗!”

刘盼凤:“要将运动与学习相平衡,一周时间把自己喜欢的运动做一两次,慢慢下来身体就习惯这样的规律了。”

运动场上的白衣天使

任留留(右)孔春禹(左)

穿上白大褂,她们是学习与病魔抗争的白衣天使;脱下白大褂,她们是运动场上最耀眼的星星。她们就是来自兰州大学第二临床医学院的2020级研究生任留留和孔春禹。

任留留是女子400米决赛冠军, 医院科室是专业内分泌科;孔春禹,女子400决赛亚军,医院科室是专业肿瘤科。她们既是一个班的同学,也是颁奖台上的好姐妹,更是携手对抗病魔的战士。

她们深知要想守护别人的健康,首先自己要有一个强健的体魄。运动带给任留留快乐,她说:“运动的时候会分泌多巴胺、肾上腺素等多种激素,所以整个人就会变得很开心,比吃零食那些要好多了。”

运动idol建议:

任留留:“运动能够磨练我们的意志和耐力,教会我做什么事都不要轻易放弃,压力大的时候跑一跑,就当作是一种消遣,不要给自己太大压力。”

孔春禹:“我们要活的洒脱一点,不要太在乎别人的看法,想跑就去跑,不要管其他的。”

多才多艺的LZUer

赵淑芬(右三)100米决赛冲线

她是2019年女子100米决赛的亚军;2020年,她再一次站在了100米决赛的赛场上,并且勇夺第一。她就是来自地质科学与矿产资源学院的赵淑芬。

她多才多艺,不仅跑步跑得好,篮球和羽毛球也打得非常好。从本科开始,就一直参加体育运动,运动带给了她莫大的快乐。她说:“一定要有一项自己的爱好,我们不仅要学习,也要生活。”

运动idol建议:

赵淑芬:“不要一整天都坐在教室里学习,也要出去适当地放松一下,培养一项自己的爱好。”

这些运动idols多是背着书包来到体育场,当训练和比赛结束后,他们会走向实验室、图书馆继续学习、科研……他们都自觉为自己的运动制定了计划,将运动和科研进行平衡。

采访中,严纯华校长也鼓励同学们让文化学习和体育锻炼协调发展。他说:“体育运动不需要强制,研究生更应该有运动的自觉,希望大家合理安排时间,努力学习、自觉运动。”

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文:李晖,万佳,顾植敏
图:
视频:
编辑:肖坤
责任编辑:许文艳

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